اللون الأحمر...سيد الموضة وملك الأناقة

مطبخ

اللون الأحمر...سيد الموضة وملك الأناقة

IW studio

مايو 12, 2020

يعتبر اللون الأحمر أحد الألوان الرئيسية الثلاث الموجودة بالطبيعة إضافةً إلى اللونين الأصفر والأزرق؛ أي أنّه لا يمكن الحصول عليه عن طريق مزج ألوان مع بعضها، لكن يمكن مزجه لتكوين الألوان الثانوية الأخرى، إذ يمكن خلط اللونين الأحمر والأزرق لصناعة اللون البنفسجي.

معنى اللون الأحمر

تمتلك الألوان دلالات ومعانٍ تعبر عنها وتساهم بشكل كبير في موقعها والطريقة المثلى لاستخدامها، لذا يساعد فهم الألوان على الدلالة على شيءٍ بالطريقة الصحيحة، فاللون الأحمر هو لون ناري يرتبط بشكل مباشر في العاطفة والمشاعر لدى الإنسان؛ منها الفرح، والقوة، والحب، والعاطفة، والرومانسية، والشوق، والشجاعة، والقيادة، والعزيمة، والحماس، والاندفاع، والنشاط، والجرأة، والتصميم وغيرها الكثير، إضافةً لارتباطه بالطاقة، والجرأة أيضاً، كما يعتبر اللون الأحمر أحد أنواع الألوان الملفتة للنظر؛ حيث يتمّ استعماله بشكل كبير للتنبيه عن الحالات الخطيرة والطارئة، وذلك لأنّه يلفت الانتباه بشكل سريع ويُحفّز الأشخاص على اتخاذ قرارات سريعة لإنقاذ الموقف، ولهذا السبب تمّ طلاء سيارات الإسعاف باللون الأحمر، كما يمكن أن يرتبط اللون الأحمر ببعض المشاعر السلبية خاصةً عند النظر إليه بكثرة، ومنها تقلب المزاج، والانفعال، والغضب، والتسلط، والقمع، والعدوانية.

ألوان تحتوي على اللون الأحمر

• اللون الأرجواني: ينتج عن مزج اللون الأحمر مع اللون الأزرق.
• اللون البرتقالي: ينتج عن مزج اللون الأحمر مع اللون الأصفر.

تأثير اللون الأحمر على النفس

يؤثر اللون الأحمر في النفس البشرية بشكل مباشر كما يأتي:[٤] يعزز إفراز هرمون التستوستيرون، مما يعزز الشعور بالقوة، والهيمنة لدى الشخص. يضفي الجاذبية على مرتديه، لذا يتم استخدامه بكثرة في الأزياء خصوصاً النسائية منها. يستخدم بشكل كبير في اللافتات التحذيرية، وذلك بسبب قدرته على لفت الانتباه، والشعور بالجاهزية. يشعر وجود اللون الأحمر في المناسبات، أو الهدايا بالحب، والرومنسية.

البحث في الطريقة التي تقدم بها الإنترنت نفسها سلطة مضادة، ومجالاً جديداً للظهور السياسي، والزحف على الهادئ من الخطاب الرسمي، بل وهامشاً للهروب السياسي.

دلالات اللون الأحمر في الثقافات المختلفة

تختلف دلالات اللون الأحمر من ثقافة إلى أخرى، حيث يدل اللون الأحمر في بعض الثقافات على السعادة والفرح والنقاء، ومن هذه الثقافات الصين، حيث يدل اللون الأحمر في الصين على التفاؤل وحسن الحظ والسعادة، لذا تقوم الفتيات في الصين بارتداء اللون الأحمر في حفلات زفافهن، أمّا في جنوب أفريقيا يدل اللون الأحمر على الحزن والاكتئاب، حيث إنّ اللون الأحمر لديهم يمثل لون الحداد والألم، أمّا في الولايات المتحدة عندما يرتبط اللون الأحمر باللون الأزرق واللون الأبيض فإنّه يمثل مشاعر الافتخار بالوطن والاعتزاز به، كما يرتبط اللون الأحمر في ثقافات أخرى مع اللون الأخضر ليدل على مواسم الأعياد السعيدة لديهم.

أضرار وفوائد بعض الحلويات اللذيذة

مطبخ

أضرار وفوائد بعض الحلويات اللذيذة

IW studio

مايو 12, 2020

تُعدّ بعض الحلويات مُضرّةً للصحّة، وذلك بسبب محتواها العالي من السُّكريات المعالجة والمكرّرة، والدهون المتحولة والمُشبعة، ولذلك فإنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ منها قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحيّة

أمثلة على حلويات صحية

يمكن للشخص تناول الحلويات، ولكن يجب اختيار الأنواع ذات المحتوى القليل بالدهون والسكريات، والغنيّة بالعناصر الغذائية؛ مثل: الفيتامينات، والمعادن، والألياف، بالإضافة إلى الاهتمام بتحضيرها بطريقة صحية، ويمكن تطبيق ذلك من خلال إضافة الفواكه؛ فهي تُعدّ مصدراً صحياً للسكريات، إذ يمكن تناولها وحدها، أو إضافتها إلى الحلويات، كما يمكن إضافتها إلى اللبن أيضاً، كما يُنصح بإضافة الجوز، أو العسل، أو الشوكولاتة الداكنة إلى الحلويات.

طرق جعل الحلويات صحية

• محاولة تخطي خطوات تحضير الحلويات التي تتطلب إضافة الزبدة أو الزيت، أو التقليل من كميتها، فقد يساعد ذلك على صنع حلوى أقلّ بالدهون والسعرات الحرارية.
• تحضير الوصفات باستخدام ثلث أو نصف الكمية الموجودة في الوصفة، وعدم إضافة كمية السكر كاملة.

أضرار بعض الحلويات

زيادة الوزن: فقد أصبحت معدلات السُمنة تزداد في العالم، ويرتبط ذلك بشكلٍ خاصٍّ بالمشروبات السُّكرية؛ مثل: العصائر، والمشروبات الغازية، والشاي المُحلّى، فهي تُعدّ عاليةً بسكر الفركتوز الذي يؤدي تناوله إلى زيادة الشعور بالجوع، كما يؤدي الإفراط في تناول هذا السكر إلى مقاومة الخلايا لهرمون الشبع المُسمّى باللبتين (بالإنجليزيّة: Leptin)، والذي يُنظم الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، ولذلك يرتبط استهلاك هذا السكر بزيادة الوزن، وكمية الدهون الحشوية.

البحث في الطريقة التي تقدم بها الإنترنت نفسها سلطة مضادة، ومجالاً جديداً للظهور السياسي، والزحف على الهادئ من الخطاب الرسمي، بل وهامشاً للهروب السياسي.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

تُعدّ أمراض القلب السببَ الأوّلَ المؤدّي إلى الموت في العالم، وتشير الأدلّة إلى أنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من السكر تؤدي إلى السُمنة، والالتهابات، وزيادة مستويات السكر والدهون الثلاثية في الدم، إضافةً إلى رفع ضغط الدم، ويرتبط ذلك بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

رياضة الجري.. وزن مثالي وصحة جيدة

فيديو مطبخ

رياضة الجري.. وزن مثالي وصحة جيدة

IW studio

مايو 12, 2020

تُعتبر رِياضة الجري من الرّياضات السّهلة البسيطة الممتعة، والمفيدة في الوقت ذاته؛ حيث يمكن القيام بها في أيّ مكان دون الانضمام إلى أحد النوادي الرياضية، أو شراء الأجهزة الرياضيّة لممارستها، إضافة إلى إمكانية القيام بها بشكل فردي، أو جماعي مع الأصدقاء، والأقارب، وتهدف هذه الرّياضة إلى زيادة اللياقة البدنية، وكفاءة الجسم، والمُحافظة على صحته، وحمايته من الإصابة بالأمراض.

فوائد الجري

يقوي الجهاز المناعي: إنّ ممارسة رياضة الجري بشكل مستمر تقي من العديد من المشاكل الصحية، كالحساسية، والسعال، ونزلات البرد، والإنفلونزا، وغيرها. 

يُحسّن من صحة القلب: القلب هو عبارة عن عضلة، وممارسة الجري بشكل منتظم يؤثّر إيجابياً على صحة القلب؛ وذلك بتنشيط الدورة الدموية، وخفض نسبة الكولسترول بالدم، الذي من الممكن أن يؤدّي ارتفاعه إلى حدوث سكتات قلبية، ودماغية.

فوائد الجري لتخفيف التوتر والقلق

• يُساعد الركض على تحسين الحالة المزاجيّة والاسترخاء، بحيث يُقلّل من الإجهاد والضغوطات الناتجة عن العمل أو الحياة بشكلٍ عام، فممارسة رياضة الركض صباحاً تمنح الشخص شعوراً بالاقتراب من تحقيق أهدافه، وتُساعده على البقاء في مزاج إيجابيّ بقيّة اليوم.

فوائد أخرى للجري

يُقلّل من الإصابة بمرض السكري: إنّ الانتظام في ممارسة الجري يُقلّل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛ إذ يساعد الجسم على البقاء في نشاط دائم، ومراقبة مستوى السكر في الدم.

البحث في الطريقة التي تقدم بها الإنترنت نفسها سلطة مضادة، ومجالاً جديداً للظهور السياسي، والزحف على الهادئ من الخطاب الرسمي، بل وهامشاً للهروب السياسي.

القدرة على التحمل

تُعدّ أمراض القلب السببَ الأوّلَ المؤدّي إلى الموت في العالم، وتشير الأدلّة إلى أنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من السكر تؤدي إلى السُمنة، والالتهابات، وزيادة مستويات السكر والدهون الثلاثية في الدم، إضافةً إلى رفع ضغط الدم، ويرتبط ذلك بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

ألوان تتصدر موضة الخريف والشتاء

مطبخ

ألوان تتصدر موضة الخريف والشتاء

IW studio

أبريل 26, 2020

لوريم إيبسوم طريقة لكتابة النصوص في النشر والتصميم الجرافيكي تستخدم بشكل شائع لتوضيح الشكل المرئي للمستند أو الخط دون الاعتماد على محتوى ذي معنى. يمكن استخدام لوريم إيبسوم قبل نشر النسخة النهائية .

ما أصله؟

خلافاَ للاعتقاد السائد فإن لوريم إيبسوم ليس نصاَ عشوائياً، بل إن له جذور في الأدب اللاتيني الكلاسيكي منذ العام 45 قبل الميلاد، مما يجعله أكثر من 2000 عام في القدم. قام البروفيسور "ريتشارد ماك لينتوك" (Richard McClintock) وهو بروفيسور اللغة اللاتينية في جامعة هامبدن-سيدني في فيرجينيا بالبحث عن أصول كلمة لاتينية غامضة في نص لوريم إيبسوم وهي "consectetur"، وخلال تتبعه لهذه الكلمة في الأدب اللاتيني اكتشف المصدر الغير قابل للشك. فلقد اتضح أن كلمات نص لوريم إيبسوم تأتي من الأقسام 1.10.32 و 1.10.33 من كتاب "حول أقاصي الخير والشر" (de Finibus Bonorum et Malorum) للمفكر شيشيرون (Cicero) والذي كتبه في عام 45 قبل الميلاد. هذا الكتاب هو بمثابة مقالة علمية مطولة في نظرية الأخلاق، وكان له شعبية كبيرة في عصر النهضة. السطر الأول من لوريم إيبسوم "Lorem ipsum dolor sit amet.." يأتي من سطر في القسم 1.20.32 من هذا الكتاب.

ما فائدته؟

هناك حقيقة مثبتة منذ زمن طويل وهي أن المحتوى المقروء لصفحة ما سيلهي القارئ عن التركيز على الشكل الخارجي للنص أو شكل توضع الفقرات في الصفحة التي يقرأها. ولذلك يتم استخدام طريقة لوريم إيبسوم لأنها تعطي توزيعاَ طبيعياَ -إلى حد ما- للأحرف عوضاً عن استخدام "هنا يوجد محتوى نصي، هنا يوجد محتوى نصي" فتجعلها تبدو (أي الأحرف) وكأنها نص مقروء. العديد من برامح النشر المكتبي وبرامح تحرير صفحات الويب تستخدم لوريم إيبسوم بشكل افتراضي كنموذج عن النص، وإذا قمت بإدخال "lorem ipsum" في أي محرك بحث ستظهر العديد من المواقع الحديثة العهد في نتائج البحث. على مدى السنين ظهرت نسخ جديدة ومختلفة من نص لوريم إيبسوم، أحياناً عن طريق الصدفة، وأحياناً عن عمد كإدخال بعض العبارات الفكاهية إليها.

أين أجده؟

هنالك العديد من الأنواع المتوفرة لنصوص لوريم إيبسوم، ولكن الغالبية تم تعديلها بشكل ما عبر إدخال بعض النوادر أو الكلمات العشوائية إلى النص. إن كنت تريد أن تستخدم نص لوريم إيبسوم ما، عليك أن تتحقق أولاً أن ليس هناك أي كلمات أو عبارات محرجة أو غير لائقة مخبأة في هذا النص. بينما تعمل بعض مولّدات نصوص لوريم إيبسوم على الإنترنت على إعادة تكرار مقاطع من نص لوريم إيبسوم نفسه عدة مرات بما تتطلبه الحاجة، فأن البعض الأخر يستخدم كلمات من قاموس يحوي على أكثر من 200 كلمة لا تينية، مضاف إليها مجموعة من الجمل النموذجية، لتكوين نص لوريم إيبسوم ذو شكل منطقي قريب إلى النص الحقيقي. وبالتالي يكون النص الناتح خالي من التكرار، أو أي كلمات أو عبارات غير لائقة أو ما شابه.